Wees welkom voor een verhelderend gesprek!
Wie ben ik?
Ik ben Aline, erkend klinisch psycholoog en mindfulnesstrainer in Gent.
Ik ben ook ervaringsdeskundige op verschillende gebieden.
Omwille van progressie van mijn zeldzame en vrouwspecifieke chronische aandoeningen ben ik momenteel niet meer in staat cliënten te ontvangen in mijn praktijk. Ik hoop nog steeds op beterschap, op een pijnbehandeling die aanslaat en getolereerd wordt door mijn lichaam, zodat ik opnieuw aan de slag kan.
Mensen begeleiden naar meer zelfinzicht en zelfwaardering met hun eigen innerlijke wijsheid als kompas, is immers altijd mijn passie geweest en zal dat ook altijd zijn. (lees ook: woord van dank aan mijn cliënten)
Omdat ik geen zicht heb op het verdere verloop van mijn ziekteproces, weet ik niet of een heropstart nog mogelijk zal zijn in de toekomst.
Erkenningen:
- door FOD Volksgezondheid: visumnummer = 265936
- door de psychologencommissie: lidnummer = 792107507
Hoe verloopt een consultatie?
In een eerste verkennend gesprek wordt gepeild naar de reden van jouw komst en jouw verwachtingen.
Tijdens de sessies maak ik gebruik van gesprekstechnieken, geleide meditaties, inspirerende teksten, creatieve technieken en psycho-educatie om een antwoord te bieden op jouw hulpvraag. Indien gewenst, kunnen de consultaties ook enkel uit gesprekstherapie bestaan.
Psycho-educatie zal er bij elke cliënt die ik ontvang anders uitzien, omdat ik jouw eigen innerlijke wijsheid aanboor als kompas.
Psycho-educatie kan bijvoorbeeld omvatten:
Welke verschillende stressoren hebben invloed op me? Door een beter zicht te krijgen op de oorzaken, kan je jouw specifieke noden gemakkelijker erkennen en kenbaar maken aan anderen. Door jouw eigen innerlijke wijsheid aan te boren, help ik je uit te zoeken hoe jij kan floreren in verschillende contexten (en welke context voor jou de beste voedingsbodem heeft). Daarnaast gaan we op zoek naar hulpmiddelen zoals meditatie en het optimaliseren van jouw digitaal welzijn, om jouw niveau van stress te verlagen.
Andere thema’s die aan bod kunnen komen, zijn bijvoorbeeld:
Wat zijn typische gedragspatronen waarin ik telkens verval? Hoe kan ik die doorbreken? Op welke manier kan ik minder een slaaf zijn van mijn gedachten?
Hoe kan ik anders leren omgaan met mijn innerlijke criticus? op welke manier kan ik begripvoller worden voor mezelf en voor anderen?
Hoe zorg ik ervoor dat ik niet te lang in een bepaalde emotie blijf hangen? Of hoe maak ik juist meer contact met mijn gevoelens die ik onderdrukt heb?
Hoe kan ik meer evenwicht vinden tussen wat energie van me vraagt en wat me energie geeft?
Hoe kan ik op een assertieve manier communiceren? Welke drie communicatiestijlen zijn er? Wat is mijn overheersende communicatiestijl en hoe kan ik daar verandering in aanbrengen?
Hoe kan ik meer zelfwaardering ervaren? Welke waarden zijn voor mij het belangrijkst en hoe kan ik mijn leven inrichten zodat het meer bij die waarden aansluit?
Wat zijn gezonde grenzen? Hoe kan ik leren mijn grenzen beter aan te voelen? Hoe kan ik grenzen stellen naar het gedrag van anderen toe? enz.
Wat is mijn visie?
Je mag zijn wie je bent en zoals je bent, met fouten en gebreken, om te worden wie je in aanleg bent maar zoals je je nog niet kan vertonen. En je mag het worden op jouw wijze en in jouw uur. Anna Terruwe.
The smallest act of kindness is worth more than the grandest intention. Oscar Wilde
Wordt er een diagnose gesteld tijdens een consultatie?
Een diagnose is zeker niet altijd noodzakelijk. Het belangrijkste is dat jij je gehoord, gezien, begrepen en ondersteund voelt in een veilige omgeving met wederzijds respect.
Aangezien hooggevoeligheid een persoonlijkheidskenmerk is en geen psychische aandoening, zal hooggevoeligheid nooit als ‘diagnose’ gesteld worden, net zoals ‘introvert’ of ‘extravert’ geen diagnoses zijn maar persoonlijkheidskenmerken.
In mijn praktijk beoefen ik geen psychodiagnostiek aan de hand van diagnostische vragenlijsten. Indien er een vermoeden is van een bepaalde aandoening (zoals autisme, ADHD, hoogbegaafdheid,…) waarvoor uitgebreid diagnostisch onderzoek vereist is, kan er eventueel in onderling overleg een doorverwijzing naar een psychodiagnosticus of diagnostisch centrum gebeuren. Je kan dan sowieso wel bij mij in begeleiding blijven komen. Diagnoses waarvoor geen uitgebreid diagnostisch onderzoek vereist is, kunnen op basis van jouw verhaal hier gesteld worden (depressie, burn-out, sociale angst,…).
Verslag
Indien gewenst maak ik voor jou (en de huisarts/arbeidsgeneesheer/adviserend arts) een uitgebreid verslag waarin jouw problematiek, de impact van deze problematiek op jouw functioneren en ook jouw sterktes en mogelijkheden, in kaart worden gebracht. Dit gebeurt enkel op jouw vraag. Dit verslag wordt altijd eerst ter nazicht en goedkeuring aan jou voorgelegd voor het aan derden wordt bezorgd.
Hulpvragen waarvoor je op consultatie kan komen:
- omgaan met chronische pijn
- omgaan met hooggevoeligheid (HSP)
- omgaan met hoogbegaafdheid
- omgaan met AD(H)D
- omgaan met sombere gedachten en gevoelens
- ondersteuning bij scheiding
- omgaan met stress
- zingevingsvragen
Wees welkom!
Praktische info (duur consultatie, kostprijs,…)
Consultaties zijn enkel overdag mogelijk in de voormiddag (ma, woe, do) of in de vroege namiddag (ma, di).
Een consultatie duurt 1u.
Via jouw ziekenfonds kan je een (beperkte) tegemoetkoming krijgen voor psychologische begeleiding.
Vaak is het nodig om bij aanvang frequent langs te komen (om de week of om de twee weken) en dit na een tijdje wat af te bouwen (maandelijks of tweemaandelijks).
Je kan een mailtje sturen naar praktijkdeberg@hotmail.com om je aan te melden voor een consultatie of voor een sessie mindfulness.
Meer lezen?
- Normaal of abnormaal? klik hier
- Over het rouwproces bij chronische ziekte: klik hier
- De voordelen van meditatie. klik hier
- Is mindfulness zweverig? klik hier
- Wat is hooggevoeligheid? klik hier
- Trauma: oorzaak of gevolg van chronische pijn? klik hier
- Eerste hulp bij keuzestress (gevoelige keuzes) klik hier
- Hoe omgaan met boosheid? De positieve kracht van kwaadheid. klik hier
- Vergeving, een proces dat tijd vraagt. klik hier
- Scheiden: een rouwproces dat soms ook traumatiserend is. Klik hier
- Woord van dank aan mijn cliënten: klik hier