Welkom! Ik ben Aline, klinisch psycholoog en mindfulnesstrainer in Gent. Ik ben geconventioneerd.

Omdat ik geloof in de kracht van mindfulness en de weldadige effecten ervan zelf heb ondervonden, deel ik graag mijn expertise op dat vlak met jou!

Mijn persoonlijk verhaal

Als verstandige hooggevoelige heb ik altijd een hekel gehad aan onrechtvaardigheid. Van kindsbeen af heb ik me vragen gesteld over de zin van het leven. Ik voelde me daar soms “alleen” in staan. Mijn functioneren werd positief of negatief beïnvloed door de sfeer die ergens hing. Ik nam het op voor anderen die het moeilijk hadden. Is dat herkenbaar voor jou?

Dan bestaat de kans dat je hooggevoelig bent en kan mindfulness heel wat betekenen voor jou!

Of sta je net als ik ook voor de uitdaging om dagelijks te leven met chronische pijn? Ook in dat geval kan mindfulness helpen omdat het een positief effect heeft op de pijnbeleving.

Graag help ik jou omgaan met jouw hooggevoeligheid of chronische pijn. Dit doe ik via consultaties waarin ik de principes van mindfulness integreer of via mindfulnesstraining.

Nu eerst nog even wat meer over mezelf…

Het is met vallen en opstaan dat ik mijn hooggevoeligheid heb leren appreciëren en er de voordelen van ben gaan inzien: grotere opmerkzaamheid, empathie, creativiteit, verantwoordelijkheidsgevoel, betrouwbaarheid, eerlijkheid, vredelievendheid, diepgang, gevoel voor humor, idealisme,…

Het beoefenen van mindfulness is hierin voor mij een zeer waardevol hulpmiddel geweest.

Mijn zoektocht naar meer stabiliteit

Omdat ik op emotioneel vlak meer stabiliteit zocht, ging ik in 2004 voor de eerste keer op tiendaagse retraite. Tien dagen bracht ik door in absolute stilte zonder enige vorm van afleiding (geen televisie, geen internet, geen gsm, geen leesvoer).
De dagen werden gevuld met het beoefenen van meditatie. Dagelijks mediteren werd sindsdien een gewoonte die zorgde (en nog steeds zorgt) voor meer rust in mijn hoofd, minder gepieker, het aanvaarden van zowel mijn positieve als negatieve emoties en het herontdekken van mijn talenten. Ik werd evenwichtiger, dankbaarder, stabieler en voelde me meer verbonden met mezelf, anderen en de natuur. Na nog eens twee retraites van tien dagen volgde ik ook een acht-weken durende mindfulnesstraining waarin, naast meditatie-oefeningen, ook de toepassing ervan in het dagelijkse leven aan bod kwam. Sindsdien sta ik op een meer “mindfulle” manier in het leven en heeft dit een positieve invloed op mijn levenskwaliteit. Wil jij dit ook ervaren? Dan kan je bij mij terecht voor een intensieve 8-wekentraining die jouw leven een nieuwe, positieve wending kan geven! Hoe? Dat lees je hier.

Mijn zoektocht naar meer zelfwaardering

Omdat ik altijd heel streng ben geweest voor mezelf, was het voor mij ook belangrijk om manieren te vinden om mezelf meer te waarderen en mezelf op mildere wijze toe te spreken. Hartmeditaties en compassiemeditaties werden voor mij een belangrijke aanvulling op de gewone mindfulness-meditaties. De harde stem (dat stemmetje in je hoofd dat dingen zegt als: ‘dit moet nog’, ‘dat moet nog’, ‘dat had je beter anders aangepakt’, ‘hoe kon je nu zo stom zijn?’ ) begon steeds meer plaats te ruimen voor de mildere stem in mezelf (dat stemmetje in je hoofd dat dingen zegt als: ‘je bent ok zoals je bent’ , ‘rust nu maar even voor je verder doet’, ‘dat heb je goed gedaan’ ). Is het voor jou herkenbaar dat je vaak te streng bent voor jezelf en wil je graag de weg bewandelen naar meer zelfwaardering? Dan is mijn reeks “mindfulness, de stem van je hart” misschien wel iets voor jou!

De uitdaging van chronische pijn

Eind 2005 werd ik chronisch ziek en kreeg ik invaliderende chronische pijn (ik heb onder andere overdruksyndroom met Tarlov-cystes, chronisch blaaspijnsyndroom en dunne vezelneuropathie). Er was in het begin veel weerstand om met deze pijn te gaan zitten en te mediteren. Toen ik echter met mijn aandacht naar de pijn ging in plaats van ervan weg te lopen, merkte ik dat het wel degelijk mogelijk is om ontspanning te vinden te midden van de pijn (zonder de pijn te veroordelen en ook met behulp van medicatie en een aangepast voedingspatroon). Ik merkte dat ik steeds meer appreciatie kreeg voor de momenten waarop de pijn draaglijk is en dat ik opstoten, waarbij de pijn heviger is, gemakkelijker begon te aanvaarden. Mindfulness helpt me om, ondanks de constante pijn, toch een min of meer evenwichtig leven te leiden. Als jij ook voor de uitdaging staat om te leven met chronische pijn en je graag begeleid wil worden in het omgaan hiermee, dan kan je de reeks “mindful omgaan met chronische pijn” bij me volgen!

Het respecteren van mijn grenzen

Omdat mijn grenzen, zowel door ziekte als door hooggevoeligheid, heel wat lager liggen dan die van anderen (en ik daardoor slechts een beperkt aantal uren per week kan werken), heb ik moeten leren een beter evenwicht te vinden tussen activiteiten die energie geven en activiteiten die energie vragen. Ik leerde om mijn signalen van stress steeds vroeger te herkennen, zodat ik tijdig heilzame actie kan ondernemen als stress zich aan het opbouwen is. Wil jij ook op een andere manier leren omgaan met stress en een meer evenwicht vinden tussen wat energie vraagt en wat energie geeft? Dan kan je de reeks “mindful omgaan met stress” bij me volgen!

Ik hoop dat mijn verhaal een inspiratiebron voor je is om op weg te gaan naar een meer mindfulle manier van in het leven staan.

Opleiding

In 2003 studeerde ik af als klinisch psycholoog aan de Universiteit van Gent
(erkenningsnummer bij de psychologencommissie: 792107507).
In de periode 2010-2011 volgde ik de opleiding ‘psychodrama’ aan het Centrum voor
psychodrama en psychotherapie in Pittem.
Daarnaast ben ik ook gecertificeerd mindfulnesstrainer (opgeleid door het Instituut voor aandacht en mindfulness in Heusden). Ik volgde ook de compassietraining, de opleiding tot kindertrainer mindfulness, tal van meditatiedagen en workshops.

Missie

Sinds 2014 breng ik in mijn praktijk anderen in contact met de heilzame ervaring van mindfulness en heb hierbij ook aandacht voor de mogelijke obstakels die kunnen opduiken.
Op die manier begeleid ik mensen in hun innerlijke tocht naar meer zelfwaardering en zelfinzicht.
Ook reik ik mensen, die net als ik oog in oog staan met de uitdaging van chronische pijn, manieren aan om met hun ziekte om te gaan en ondersteun hen in hun rouwproces (meer over dit rouwproces kan je lezen op mijn blog: klik hier).

Voor mij gaan meditatie, creativiteit, zelfontplooiing, zelfaanvaarding en reflectie hand in hand.